hem ishal hem kabız ne demek?

İshal ve kabızlık sindirim sistemi ile ilgili sorunlardır. İshal, vücudun sıvı dengesini bozarak, sıvıların hızlıca barsaklardan atılması sonucu oluşan bir durumdur. İshal nedenleri arasında enfeksiyonlar, alerjiler, stres, laktoz intoleransı gibi birçok faktör sayılabilir. İshal genellikle hafif derecede geçicidir, ancak şiddetli olması durumunda ciddi dehidrasyona neden olabilir.

Kabızlık ise, dışkının bağırsaklardan geçişinde zorluk yaşanması veya bu durumun sıklıkla tekrarlamasıdır. Kabızlık nedenleri arasında yetersiz lif alınması, su tüketiminde düşüklük, hareketsiz yaşam tarzı, bağırsak hastalıkları ve ilaçlar sayılabilir. Kabızlık genellikle hafif rahatsızlık ile ilişkilidir, ancak uzun süreli kabızlık, dışkı yolu tıkanıklığına ve mukozal hasara neden olabilir.

Her iki durum için de önemli olan sağlıklı bir beslenme düzeni, yeterli miktarda su tüketimi ve düzenli egzersiz yapmaktır. İshal veya kabızlık şiddetliyse, bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir.